www.gotujezcorka.blog.pl

Smoothie z awokado, gruszka, natka pietruszki i ziarnami pieknie wyglada i niesamowicie smakuje.
Do zrobienia tego zielonego koktajlu owocowego potrzebujemy:
  • garsc listkow natki pietruszki,
  • 1 awokado,
  • 1 gruszka,
  • 1 lyzeczka soku z cytryny,
  • 1 lyzeczka oliwy z oliwek,
  • 1 lyzka platkow owsianych,
  • 1 lyzeczka lnu,
  • 1 lyzeczka rodzynek,
  • ewentualnie 1 lyzeczka miodu.
Przygotowanie:
  • Len, rodzynki i platki owsiane zalewamy goraca woda (tak zeby wszystkie ziarna byly zanurzone) i odstawiamy na 15 – 20 minut,
  • W blenderze miksujemy awokado, gruszke, natke pietruszki z sokiem z cytryny i oliwa z oliwek,
  • Na koncu dodajemy zalane platki owsiane z lnem i rodzynkami i znow miksujemy,
  • Mozna dodac lyzeczke miodu do smaku.
Taki koktajl owocowy to solidna porcja witamin i energii, ktora postawi na nogi kazdego.