gotuje z corka

    prosto smacznie i zdrowo

    Wpisy z tagiem: gruszka

    www.gotujezcorka.blog.pl

     

    Potrzebujemy:

    • 300 ml mleka,
    • 2 lyzki platkow amarantusa,
    • 1 mala gruszka,
    • garsc suszonej zurawiny,
    • 1 zoltko,
    • 2 lyzeczki otrab.

    Przygotowanie:

    • Zurawine kroje na male kawalki,
    • Mleko zagotowywuje i dodaje do niego platki amarantusa,
    • Gruszke kroje na male kawalki,
    • Kiedy platki z amarantusa rozkleja sie, po okolo 20 minutach, zestawiam z ognia,
    • Dodaje zoltko, szybko mieszam i odstawiam do ostygniecia,
    • Dodaje gruszki i gotowe.

    Smaczne sniadanie pelne witamin i mikroelementow mozna podawac na stol.

    www.gotujezcorka.blog.pl

    Potrzebujemy:
    • 1 banana
    • 1 gruszke,
    • garsc listkow natki pietruszki,
    • 1 lyzeczke soku z cytryny,
    • sok z 1 pomaranczy,
    • 1 lyzeczke oliwy z oliwek,
    • 1 lyzeczke miodu.
    Przygotowanie:
    • Z cytryny i pomaranczy wyciskam sok,
    • Do blendera wkladam pokrojonego banana, gruszke, garsc listkow natki pietruszki, dolewam wycisniety sok z cytrusow, oliwe z oliwek, miod i miksuje,
    • Przelewam do szklanek i podaje.

    Zielone smoothie

    0

    www.gotujezcorka.blog.pl

    Smoothie z awokado, gruszka, natka pietruszki i ziarnami pieknie wyglada i niesamowicie smakuje.
    Do zrobienia tego zielonego koktajlu owocowego potrzebujemy:
    • garsc listkow natki pietruszki,
    • 1 awokado,
    • 1 gruszka,
    • 1 lyzeczka soku z cytryny,
    • 1 lyzeczka oliwy z oliwek,
    • 1 lyzka platkow owsianych,
    • 1 lyzeczka lnu,
    • 1 lyzeczka rodzynek,
    • ewentualnie 1 lyzeczka miodu.
    Przygotowanie:
    • Len, rodzynki i platki owsiane zalewamy goraca woda (tak zeby wszystkie ziarna byly zanurzone) i odstawiamy na 15 – 20 minut,
    • W blenderze miksujemy awokado, gruszke, natke pietruszki z sokiem z cytryny i oliwa z oliwek,
    • Na koncu dodajemy zalane platki owsiane z lnem i rodzynkami i znow miksujemy,
    • Mozna dodac lyzeczke miodu do smaku.
    Taki koktajl owocowy to solidna porcja witamin i energii, ktora postawi na nogi kazdego.

    • Facebook