gotuje z corka

    prosto smacznie i zdrowo

    Wpisy z tagiem: mango

    www.gotujezcorka.blog.pl

     

    Pierwszy smak

    Potrzebujemy:

    • okolo 200 ml jogurtu naturalnego,
    • okolo 400 g truskawek,
    • 2 lyzeczki miodu – moje truskawki byly dosc kwasne i z gory wiem, ze malenstwo bez miodu nie zjadloby chlodnika,
    • 4 lyzki poppingu z amarantusa – mozna pominac,
    • 1/3 lyzeczki kardamonu.

    Wykonanie:

    • Truskawki, jogurt i kardamon miksuje blenderem,
    • Dodaje popping z amarantusa i dokladnie mieszam.

     

    Drugi smak

    Potrzebujemy:

    • 1 owoc mango,
    • 150 ml kefiru,
    • 1/2 lyzeczki cynamonu.

    Wykonanie:

    • Mango, kefir i cynamon miksuje blenderem.

     

    Powstale w ten sposob dwa chlodniki nie mieszam ze soba. Odstawiam je do lodowki w osobnych miseczkach. Podaje na talerzu wlewajac jednoczesnie jeden i drugi smak w taki sposob aby sie nie wymieszaly a ulozyly obok siebie.

    Chcac urozmaicic jedzenie malenstwu wzielam dwie foremki do wycinania piernikow, ulozylam je na talerzu i wypelnilam je chlodnikiem z mango. Pozniej wlalam chlodnik z truskawek i wstawilam na kilka minut do lodowki. Przed podaniem wyjelam foremki.

    Chlodnik owocowy w takiej formie nam bardzo smakowal. Smaki swietnie sie dopelnialy – lekko kwaskowy truskawkowy i slodko cynamonowy z mango. Polecam.

     

    www.gotujezcorka.blog.pl

    Potrzebujemy:

    • 2 szt awokado,
    • 1 owoc mango,
    • 1 lyzke swiezej natki pietruszki,
    • 1 lyzeczke oliwy z oliwek,
    • okolo 20 ml wody mineralnej niegazowanej,
    • 1 lyzke ziarenek slonecznika.

     

    Przygotowanie:

    • Mango i awokado obieramy, kroimy na mniejsze kawalki i wkladamy do blendera,
    • Dodajemy  oliwe z oliwek i natke pietruszki i miksujemy,
    • Jesli mus bedzie mial zbyt gesta konsystencje dodajemy wode mineralna,
    • Na koniec posypujemy ziarenkami slonecznika,
    • Mozna dodac troche miodu ale mango bylo na tyle slodkie, ze ja nie dodawalam.

    Smoothie swietnie smakuje i przyjemnie chrupie.

     

     


    • Facebook