gotuje z corka

    prosto smacznie i zdrowo

    Wpisy z tagiem: natka pietruszki

    www.gotujezcorka.blog.pl

    Potrzebujemy:

    • 4 szt awokado,
    • 1 peczek natki pietruszki,
    • 1,5 szklanki jogurtu naturalnego,
    • 2 szklanki rosolu – ja zrobilam rosol z trawa cytrynowa z mysla o tym chlodniku, ale moze byc zwylky,
    • 1/2 cytryny,
    • 1 lyzeczka koperku suszonego – moze byc swiezy ale ja nie mialam,
    • sol, pieprz do smaku.

    Przygotowanie:

    • Mieszam jogurt z chlodnym rosolem,
    • 3 owoce awokado obieram i dodaje do jogurtu z rosolem,
    • Wrzucam jeszcze listki z natki pietruszki i calosc miksuje blenderem,
    • 1 owoc awokado obieram i kroje w drobna kostke. Szybko zalewam sokiem wycisnietym z polowki cytryny i dodaje do chlodnika,
    • Przyprawiam do smaku sola i pieprzem, dodaje koperek, calosc mieszam i odstawiam do lodowki.

    Podaje z ugotowanym jajkiem i posypuje odrobina koperku. Malenstwu dodaje jeszcze troche pokrojonego mieska z piersi kurczaka. Palce lizac :)

     

    www.gotujezcorka.blog.pl

    Potrzebujemy:

    • 2 swieze dlugie ogorki,
    • 2 cukinie,
    • 2 lyzki otrab,
    • 2 – 3 l rosolu,
    • garsc natki pietruszki,
    • garsc listkow mniszka lekarskiego - zbieralam na lace. Najlepsze sa te, ktore jeszcze nie zaczely kwitnac,
    • garsc ziaren slonecznika,
    • sol, pieprz do smaku,
    • koperek.

    Przygotowanie:

    • Cukinie i ogorki myje, obieram ze skorki i kroje na kawalki o podobnej wielkosci,
    • Zalewm wszystko rosolem i gotuje 20 – 30 minut,
    • Zdejmuje garnek z ognia i dodaje natke pietruszki, listki mniszka, ziarna slonecznika i miksuje blenderem,
    • Zagaotowywuje calosc i doprawiam sola i pieprzem do smaku. Dodaje rowniez otreby,
    • Po okolo 5 minutach zupe zdejmuje z kuchni,
    • Podaje z makaronem (rodzaj wedlug uznania), posypana koperkiem. Mozna dodac kleks smietany.

    Podajac ja na obiad bylam ciekawa jak na nia zareaguje coreczka. Przygotowalam sie na obiadowa probe sil miedzy nami ale bylo spokojnie. Zjadla z apetytem. Zupa ta w smaku delikatnie przypomina szczawiowa, ktora malenstwo lubi.

    www.gotujezcorka.blog.pl

    Potrzebujemy:
    • 1 banana
    • 1 gruszke,
    • garsc listkow natki pietruszki,
    • 1 lyzeczke soku z cytryny,
    • sok z 1 pomaranczy,
    • 1 lyzeczke oliwy z oliwek,
    • 1 lyzeczke miodu.
    Przygotowanie:
    • Z cytryny i pomaranczy wyciskam sok,
    • Do blendera wkladam pokrojonego banana, gruszke, garsc listkow natki pietruszki, dolewam wycisniety sok z cytrusow, oliwe z oliwek, miod i miksuje,
    • Przelewam do szklanek i podaje.

    Zielone smoothie

    0

    www.gotujezcorka.blog.pl

    Smoothie z awokado, gruszka, natka pietruszki i ziarnami pieknie wyglada i niesamowicie smakuje.
    Do zrobienia tego zielonego koktajlu owocowego potrzebujemy:
    • garsc listkow natki pietruszki,
    • 1 awokado,
    • 1 gruszka,
    • 1 lyzeczka soku z cytryny,
    • 1 lyzeczka oliwy z oliwek,
    • 1 lyzka platkow owsianych,
    • 1 lyzeczka lnu,
    • 1 lyzeczka rodzynek,
    • ewentualnie 1 lyzeczka miodu.
    Przygotowanie:
    • Len, rodzynki i platki owsiane zalewamy goraca woda (tak zeby wszystkie ziarna byly zanurzone) i odstawiamy na 15 – 20 minut,
    • W blenderze miksujemy awokado, gruszke, natke pietruszki z sokiem z cytryny i oliwa z oliwek,
    • Na koncu dodajemy zalane platki owsiane z lnem i rodzynkami i znow miksujemy,
    • Mozna dodac lyzeczke miodu do smaku.
    Taki koktajl owocowy to solidna porcja witamin i energii, ktora postawi na nogi kazdego.

    • Facebook