www.gotujezcorka.blog.pl

Po raz pierwszy moja coreczka po zjedzeniu koktajlu owocowego powiedziala, ze jesty „pycha”. Moge wiec z czystym sumieniem polecic Wam najnowsza wersje smoothie.

Potrzebujemy:

  • 1 jablko,
  • 1 owoc szarona – inna nazwa kaki,
  • 1 lyzka platkow orkiszowych (jesli nie macie moga byc owsiane),
  • 1 lyzeczka lnu,
  • 1 lyzeczka rodzynek,
  • sok z polowy pomaranczy
  • 1 lyzeczka miodu,
  • 1 lyzeczka oliwy z oliwek.

 

Wykonanie:

  • Platki orkiszowe, len, rodzynki zalewamy goraca woda i odstawiamy na 20 minut,
  • Wyciskamy sok z pomaranczy,
  • Jablko ze skorka i owoc szarona/kaki  (ten owoc ma dosc twarda skore wiec ze wzgledu na malenstwo obieram) kroje na kawalki,
  • Do blendera wrzucam owoce, dodaje namoczone ziarna z rodzynkami, sok z pomaranczy, oliwe z oliwe, miod i miksuje. Gotowe.